Elektrolity - Clearly

Clearly Elektrolity: elektrolity w proszku bez cukru

Clearly Elektrolity to proszek do przygotowania napoju z trzema minerałami, które tracisz z potem: sodem, potasem i magnezem. Jedna miarka (4,85 g) na 500 ml wody daje 1000 mg sodu, 667 mg potasu i 100 mg magnezu, bez cukru. Opakowanie 323 g wystarcza na 60 porcji, a w wersji Raw na 69.

Do wyboru są cztery wersje: Cytryna, Malina, Pomarańcza i Raw bez smaku, która smakuje jak lekko słona woda. Produkt jest wegański, opracowany i wyprodukowany w Holandii, a każda partia jest według marki badana w laboratorium w Europie. W sklepie clearly.pl elektrolity mają 4,6 na 5 przy 795 opiniach (odczyt z 31.10.2026).

Dla kogo są te elektrolity?

• Dla osób, które dużo się pocą na treningu, w saunie albo w upały
• Dla biegaczy, rowerzystów i wszystkich, którzy trenują dłużej niż godzinę
• Dla osób na diecie niskowęglowodanowej, które chcą uzupełniać sód
• Dla tych, którzy nie chcą cukru typowego dla wielu napojów dla sportowców

Jako napój do popijania przez cały dzień dla smaku się nie sprawdzą: jedna miarka to już połowa dziennej ilości soli, jaką zaleca WHO.

Skład na porcję

• Sól himalajska: 2500 mg, w tym 1000 mg sodu
• Cytrynian potasu: 1850 mg, w tym 667 mg potasu (33% referencyjnej wartości spożycia)
• Jabłczan magnezu: 500 mg, w tym 100 mg magnezu (27% referencyjnej wartości spożycia)
• Tylko wersje smakowe: naturalne aromaty 400 mg i Reb M ze stewii 35 mg, a w Cytrynie i Pomarańczy także kwas cytrynowy 100 mg

Wersja Raw ma 0 kcal, a wersje smakowe 8 kcal i 2 g węglowodanów przy 0 g cukrów. Bez barwników i sztucznych słodzików. Cytrynian potasu i jabłczan magnezu to formy dobrze tolerowane przez żołądek, a jabłczan przyswaja się lepiej niż tlenek magnezu.

Co dają te minerały

Tu, w przeciwieństwie do grzybów, obowiązują zatwierdzone w UE oświadczenia zdrowotne, a dawki potasu i magnezu przekraczają 15% referencyjnej wartości spożycia. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Magnez pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia. Dla sodu nie ma zatwierdzonego oświadczenia zdrowotnego.

Jak stosować

Jedną miarkę (4,85 g) wymieszaj lub wstrząśnij z 500 ml wody, 1 do 2 razy dziennie: przed treningiem, w jego trakcie albo po nim, w saunie, w upalny dzień lub rano. Do wersji Raw możesz dodać odrobinę soku z cytryny. Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej, a opakowanie przechowuj zamknięte, w suchym miejscu.

Elektrolity: skutki uboczne i na co uważać

Miarka zawiera 1000 mg sodu, czyli 2,5 g soli. WHO zaleca dorosłym nie więcej niż 5 g soli dziennie, więc dwie miarki to już cała ta ilość, zanim zjesz cokolwiek solonego. Przy nadciśnieniu, chorobach nerek, diecie niskosodowej lub lekach wpływających na poziom potasu (np. niektórych lekach na ciśnienie) zapytaj wcześniej lekarza. Etykieta marki dodaje: w ciąży, przy problemach zdrowotnych i przyjmowaniu leków skonsultuj stosowanie z lekarzem.

Cena za porcję i zakup

W polskim sklepie clearly.pl elektrolity kosztują 134,00 zł za 60 porcji (zakup jednorazowy, odczyt z 31.10.2026), czyli około 2,23 zł za porcję. W subskrypcji Routine cena wynosi 113,90 zł (około 1,90 zł za porcję), a z kodem LMC 120,60 zł (około 2,01 zł). Wersja Raw daje 69 porcji, więc porcja wychodzi jeszcze taniej.

Wysyłka z Holandii dociera do Polski w 3 do 5 dni, a od 200 zł jest darmowa. Zapłacisz m.in. BLIK, przez Przelewy24 lub PayPal. Pierwsze zamówienie obejmuje 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy.

Alternatywy

Inne napoje elektrolitowe porównujemy w kategorii napoje elektrolitowe. Jeśli zależy Ci głównie na magnezie, zajrzyj do Mieszanki magnezowej Clearly, a o piciu przy wysiłku piszemy też w zakładce nawodnienie.

Najczęstsze pytania o elektrolity Clearly

Czy można pić je codziennie?

Marka pisze, że wiele osób zaczyna dzień od miarki w 500 ml wody. Przy zwykłej diecie, która często i tak zawiera dużo soli, rozsądniej jest sięgać po elektrolity w dni treningu, upału lub sauny i liczyć sól z całego dnia.

Czy pasują do diety keto?

Tak, formuła ma 0 g cukru i najwyżej 2 g węglowodanów w porcji, więc mieści się w diecie niskowęglowodanowej. Marka podkreśla, że produkt jest dla każdego, nie tylko dla osób na keto.

Czy są wegańskie?

Tak. Skład to sól himalajska, cytrynian potasu, jabłczan magnezu, a w wersjach smakowych naturalne aromaty, kwas cytrynowy i Reb M, bez składników pochodzenia zwierzęcego.

Dlaczego właśnie sód, potas i magnez

Sód to elektrolit, który tracisz z potem w największej ilości, po nim potas i magnez. Wiele napojów dla sportowców daje dużo cukru i niewiele soli. Clearly robi odwrotnie: minerały w znaczącej ilości i nic, co by je słodziło, poza śladową ilością Reb M.

Nasza ocena

Clearly Elektrolity to konkretna formuła: dużo sodu, sensowna ilość potasu i magnezu, zero cukru i pełna przejrzystość składu. Sprawdzą się przy intensywnym poceniu się, gorzej jako codzienny napój pity bez powodu. Cena około 2,23 zł za porcję, z kodem około 2,01 zł, jest uczciwa przy tak wysokich dawkach minerałów.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia.